Aprende a practicar Tonglen, la meditación budista de la compasión

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Fuente

Una de las meditaciones más practicadas en el budismo tibetano es la práctica de tonglen(literalmente significa “enviar y tomar”).La práctica es parte constitutiva de lo que hace a un bodhisattva en el budismo mahayana y enseña “a desarrollar una actitud psicológica de intercambiarse por los otros”, este es el heroico orgullo del sendero del bodhisattva , en el que se asume tomar el dolor y el sufrimiento de los demás para purificarlo en el interior y reenviarlo como luz y felicidad. Esto es posible -y no como un mero sacrificio- porque el bodhisattva ha descubierto su propia insustancialidad, esta libre de apego a un ego y aferramiento a los objetos. Continue reading